martedì 10 maggio 2011

L'esercizio fisico e il seno femminile.

Vi raccontano che le "palestrate" siano piatte? Dipende. Ci sono le BodyBuilder che assumono sostanze dopanti, tra cui alcune di queste bloccano il ciclo e gli ormoni femminili. Così facendo, in assenza forzata di estrogeni, il corpo femminile perde la sua vera forma: il seno si "sgonfia", il fondoschiena perde volume, il torace assume sempre più la forma mascolina.

Torniamo a noi. Si sta parlando di persone dopate, non di ragazze/donne/signore che praticano sport a livello modesto. Infatti, lo sviluppo MODERATO del muscolo pettorale aiuterà il seno ad avere un aspetto più compatto. Il seno avrà inoltre più stabilità e sarà meno soggetto alla tanto temuta forza di gravità. Non è da considerarsi un intervento plastico, ma chi ha modeste pretese potrà vedere buoni risultati.

Per chi ha una prima misura abbondante, come avevo io, passare ad una seconda nella media, è un grande passo. E' stato un modo naturale e sano di collaborare col mio corpo e di apprezzarlo, curandolo e cercando di accettarlo.

Per chi ha un seno molto prosperoso l'effetto sarà presente, ma in forma molto meno evidente. Perché non provarci lo stesso?

Perché le donne non frequentano le palestre #1

L'argomento di questo post sarà focalizzato su ben tre diverse ipotesi per cui una donna potrebbe pensare di non aver bisogno di andare in palestra, quando invece sarebbe interesse di ciascuno di noi farlo.

Non vado in palestra perchè sono già magra...
Comincio da questa, proprio perché mi riguarda da MOLTO vicina. Personalmente sono 171cm e peso 53,5 kg. Sono magra, no? Ho deciso di andare in palestra due kg fa. Non ho mai avuto problemi alimentari, sono solo sempre stata sottopeso. Perché allora? Perché sono stufa di sentirmi chiedere se sono bulimica o anoressica, non sono malata. Così ho deciso, assieme ad altri motivi, di incrementare la mia massa muscolare. Se sei "già" magra, sappi che l'esercizio fisico non serve solo a coloro che vogliono smaltire. Un corpo curato, è meglio che un corpo ossuto. Nonostante stiamo vivendo in un'era dove la magrezza è un valore. Io, però, non ci credo.

Non vado in palestra perché sono già fidanzata...
Spesso, questo motivo, è rigirabile anche al maschile. Se sei fidanzato/a significa che piaci così al tuo ragazzo/a, ma non si va in palestra solo per il lato estetico. Il corpo ha bisogno di scaricare tensioni e il movimento, che aiuta anche il rilascio delle endorfine*, aiuta molto il corpo anche a vivere meglio e in modo più sano.
*Endorfine: Sono delle sostanze rilasciate dal cervello durante l'attivazione motoria ed hanno la capacità di farci sopportare meglio il dolore.

Non vado in palestra perché ci vanno solo gli uomini...
FALSO! Le palestre sono ricche anche di donne, di tutte le età. L'elemento prevalente è il sesso maschile, ma non è un demonio. Uno sguardo su di voi potrà cadere sia in palestra sia per strada. Non siate timide e non vergognatevi del vostro corpo! Se andate in palestra vuol dire che lo amate.

Con questi post non intendo offendere nessuno. Siamo liberi di fare ciò che vogliamo del nostro corpo!

lunedì 9 maggio 2011

Perché?

Perché "LogorroicaMente"?
Perché nutro un infinito bisogno di comunicare che spesso reprimo. Ho bisogno di sfogare i fiumi di parole che attraversano la mia mente, e questo è un modo per farlo. Vorrei provare a sfatare miti e ad aprire la mia mente, soprattutto, ma anche quella di chi legge.

Sono una ragazza, il mio nickname è Bla, tanto per rimanere in tema. Ho 18 anni suonati, ma questo non è niente di che. Sono una ragazza che va in palestra per migliorare il proprio corpo e che vuole parlare soprattutto di palestra. Non credo sia comune l'associazione tra FITNESS e DONNE, anche se ultimamente la situazione sta migliorando!


Perché le donne evitano le palestre? (Non tutte, ovviamente.)
Perché si sentono osservate, perché non sono motivate, perché sono già fidanzate, perché... Cercherò di scoprirlo assieme a coloro che decideranno di seguirmi!